Si nunca has vivido un Bear Market, es decir un momento en el que el mercado de criptomonedas parece desplomarse, lo primero que debemos decirte es calma. Mucha calma.
Y es que, cuando todo baja y parece que lo hace sin frenos, es fácil perder los nervios y mandar el trabajo de meses o incluso años a la basura. No entres en pánico y mantén la mente fría (o inténtalo al menos)
Y es que, debido a la naturaleza del mercado cripto, tarde o temprano te tocará vivir un momento de mercado bajista y de miedo extremo. Y justo en ese momento averiguarás si este mercado está hecho para ti o te resulta imposible soportarlo. Si estás preocupado por lo que pueda venir, este artículo es para ti.
¿Qué es un Bear Market en criptomonedas?
En cripto se habla de Bear Market cuando el mercado sufre caídas de precios pronunciadas durante un período prolongado, generalmente superior a varios meses.
Estas caídas suelen ser del 20 % o más respecto a los máximos más recientes, lo que provoca un miedo extremo generalizado entre los inversores, los cuales temen perder el valor de todos sus activos.
Se trata de un momento crítico donde las ventas suelen superar a las compras, lo que a su vez provoca caídas cada vez más pronunciadas. La sensación de “todo se va a 0” está presente y muchos inversores novatos acaban vendiendo en el peor momento con el objetivo de reducir pérdidas y evitar perderlo todo.
¿Sabías que…? En el Bear Market de 2022, Bitcoin cayó más del 77% desde su máximo histórico de aproximadamente $69,000 hasta rondar los $15,500. Ethereum experimentó una caída similar, perdiendo alrededor del 80% de su valor. Este período duró aproximadamente 12 meses y puso a prueba la resistencia emocional de millones de inversores en todo el mundo.
¿Un Bear Market y un mercado bajista son lo mismo?
Sí, ambos términos se refieren al mismo fenómeno. "Bear Market" es simplemente la expresión en inglés que se ha popularizado en el mundo de las inversiones para describir un mercado bajista. Ambos conceptos hacen referencia a ese período prolongado de caídas de precios y sentimiento negativo en el mercado.
No obstante, no se debe confundir mercado bajista o Bear Market con una corrección o ajuste del mercado, que son caídas más breves y menos severas.
Las correcciones son eventos normales y frecuentes en cualquier mercado financiero, mientras que un Bear Market se trata de un cambio de tendencia más profundo y duradero que puede extenderse durante varios meses (o incluso años).
¿Sabías que…? La traducción literal de "Bear Market" proviene de la forma en que un oso ataca a su presa: con un movimiento descendente de sus garras, similar a una gráfica de precios descendente. También hace referencia al hibernación del oso durante los meses de invierno, simbolizando un mercado "dormido" con poca actividad y momentum descendente.
¿Estamos viviendo un Bear Market a finales de 2025?
Algunos expertos han afirmado que los últimos acontecimientos del mercado, en el que Bitcoin ha bajado de precio desde los 126.000 $ en octubre de 2025 a 80.000 $ en diciembre, es una señal clara de que el mercado cripto está entrando en un período de Bear Market. Otros, como por ejemplo Michael Stroev, CEO de Venga, están seguros de que se trata de una corrección normal.
La realidad es que es muy difícil predecir si hemos entrado en Bear Market o estamos solos ante una corrección fuerte del mercado. Incluso con todos los datos en la mano es imposible adivinar cómo evolucionará el mercado en los próximos meses.
Nuestro consejo: estudia, analiza, saca conclusiones y toma tus propias decisiones de inversión
Ciclos del mercado cripto: ¿Cómo funciona?
En los últimos años, el mercado cripto ha seguido patrones cíclicos bastante marcados, alternando entre fases alcistas con bajistas. Tradicionalmente, un ciclo completo del mercado cripto dura aproximadamente 4 años y pasa por diferentes etapas:
- Acumulación: el mercado toca fondo después de un Bear Market. Los inversores institucionales y experimentados comienzan a comprar activos a precios bajos mientras el sentimiento general sigue siendo negativo.
- Fase alcista temprana: los precios comienzan a recuperarse gradualmente. El optimismo regresa poco a poco y más inversores empiezan a entrar al mercado.
- Fase alcista tardía (euforia): los precios alcanzan máximos históricos. Los medios de comunicación hablan constantemente de criptomonedas, nuevos inversores entran en masa (FOMO) y el optimismo es extremo.
- Distribución y caída: los inversores experimentados comienzan a tomar ganancias. El precio alcanza su punto máximo para empezar a descender, dando inicio a un nuevo Bear Market.
*Disclaimer: aunque este ciclo de 4 años se ha repetido históricamente, no tiene por qué repetirse en el futuro. El mercado y la tecnología está en constante evolución, así que no hay un motivo claro para pensar que el patrón se vaya a mantener exactamente igual.
¿Por qué ocurren los Bear Market?
Los Bear Market no son exclusivos del mercado cripto, sino que ocurren en todos los mercados financieros. Sin embargo, en el caso de las criptomonedas, estos períodos bajistas pueden ser especialmente pronunciados debido a varios factores. Entre las causas más comunes de un Bear Market en criptomonedas se encuentran:
- Cambios regulatorios: cuando gobiernos o instituciones financieras anuncian restricciones o prohibiciones sobre el uso de criptomonedas, el mercado suele reaccionar negativamente
- Crisis macroeconómicas: recesiones económicas globales, aumentos de tasas de interés, inflación, crisis financieras tradicionales, etc.
- Eventos negativos del sector: hackeos de exchanges importantes, quiebras de empresas cripto relevantes, escándalos de fraude, etc.
- Halving: aproximadamente cada cuatro años, la recompensa por minar Bitcoin se reduce a la mitad. Históricamente, esto ha precedido a períodos de crecimiento seguidos de correcciones.
- Otras razones: ciclos de sobrevaloración del mercado, exceso de apalancamiento, toma masiva de beneficios, expectativas no cumplidas, etc.
¿Cuánto puede durar un Bear Market en crypto?
De media, y tomando como referencia los ciclos históricos de Bitcoin, un Bear Market suele durar entre 9 y 13 meses. Más allá de eso, la repuesta debería ser: nadie sabe cuánto puede durar un mercado bajista. La gran cantidad de factores que interviene, así como la situación única de cada ciclo hace imposible predecir con exactitud su duración.
7 señales que pueden indicar mercado bajista
Más allá de si estamos en Bear Market o no (esto es algo que solo se puede confirmar con perspectiva temporal), sí que es posible reconocer señales de un mercado bajista. No permiten prever exactamente lo que va a ocurrir, pero si te pueden ayudar a prepararte para los posibles distintos escenarios y tomar decisiones más acertadas. Estas son 7 señales típicas de Bear Market:
- Caídas muy pronunciadas: cuando el precio de Bitcoin u otras criptomonedas importantes cae más del 20% desde sus máximos recientes en un período relativamente corto.
- Volumen de trading decreciente: las operaciones en los exchanges disminuyen de forma notable, reflejando una menor participación y confianza de los inversores.
- Sentimiento negativo generalizado: indicadores como el Fear and Greed Index muestran niveles de miedo extremo durante períodos prolongados.
- Noticias negativas constantes: los medios de comunicación y redes sociales se llenan de titulares pesimistas sobre criptomonedas, quiebras de proyectos y advertencias regulatorias.
- Disminución de la actividad on-chain: métricas como el número de transacciones diarias, direcciones activas y comisiones de red sufren caídas pronunciadas.
- Cierre de proyectos y despidos: empresas del sector cripto anuncian recortes de personal, cierres de operaciones o bancarrotas, normalmente a causa de dificultades financieras generalizadas.
- Señales técnicas: indicadores como la ruptura de soportes clave, cruces bajistas en medias móviles y formación de patrones de reversión pueden indicar el inicio de una tendencia bajista prolongada.
Estrategias para sobrevivir a un Bear Market
Ahora que ya sabes qué es un Bear Market, cómo identificarlo y por qué ocurre, es momento de hablar de lo más importante: cómo sobrevivir a él o incluso cómo aprovecharlo para mejorar tu posición.
Las siguientes estrategias han ayudado a muchos inversores no solo a mantener la calma durante estos períodos difíciles, sino también a salir fortalecidos cuando el mercado finalmente se recupera.
No vender en pánico
Los inversores principiantes suelen caer en la trampa de “comprar caro vender barato”. Cuando las gráficas no paran de bajar es fácil perder la calma y vender justo en el peor momento, con el objetivo de no seguir perdiendo. Esta suele convertirse en una mala decisión a largo plazo.
Recuerda que solo pierdes (o ganas) cuando vendes. Si mantienes tus criptomonedas durante el Bear Market y el precio eventualmente se recupera (tal como indican los ciclos), habrás evitado cristalizar pérdidas innecesarias. La paciencia es una de las virtudes más valiosas en estos períodos.
Dollar-Cost Averaging (DCA): tu mejor aliado
Una de las estrategias más efectivas durante un Bear Market es el Dollar-Cost Averaging o promedio de coste. Consiste en invertir una cantidad fija de dinero de forma regular (semanal, quincenal o mensual), independientemente del precio del activo.
Cuando los precios están bajos compras más unidades, y cuando suben compras menos, promediando el precio de entrada a lo largo del tiempo.
Esta estrategia elimina la presión de intentar "cronometrar el mercado" (predecir el momento exacto de compra más bajo) y te permite acumular activos gradualmente durante los períodos de precios deprimidos.
Históricamente, quienes han aplicado DCA durante Bear Markets han obtenido excelentes resultados cuando el mercado finalmente se recupera.
Reduce el riesgo: Bitcoin + Ethereum
En los mercados bajistas, las llamadas altcoins suelen ser los activos más perjudicados. De hecho, algunas altcoins incluso pueden desaparecer por completo durante un Bear Market. Algunos ejemplos de altcoins son Cardano (ADA), Solana (SOL), Polkadot (DOT) o BNB.
Por eso, en este tipo de periodos se recomienda concentrar las inversiones en los activos más “seguros”, es decir, Bitcoin y Ethereum. Dentro de la inestabilidad, estas dos criptomonedas suelen permanecer más estables.
Además, salvo un colapso total del mercado cripto (algo altamente improbable), Bitcoin y Ethereum tienen muchas más probabilidades de recuperarse y alcanzar nuevos máximos en el próximo ciclo alcista.
Diversifica, pero con prudencia
Aunque concentrarse en Bitcoin y Ethereum es una buena estrategia defensiva, mantener cierta diversificación puede ser beneficioso si se hace con inteligencia. Si decides mantener algunas altcoins en tu cartera, asegúrate de que sean proyectos con fundamentos sólidos, equipos activos y casos de uso reales.
Evita los proyectos especulativos o memecoins durante un Bear Market, ya que estos son los primeros en caer y los últimos (o nunca) en recuperarse. La clave está en encontrar el equilibrio entre seguridad y oportunidad.
Ejemplo: en el anterior Bear Market cripto, en 2022, la moneda Terra Luna, que había alcanzado una capitalización de mercado de más de 40.000 millones de dólares, colapsó completamente en cuestión de días. Este es un ejemplo perfecto de por qué concentrarse en activos más establecidos durante períodos bajistas es una estrategia prudente.
Stablecoins: liquidez, staking y oportunidades
Las stablecoins como USDC, ligadas al precio del valor del dólar, son un buen refugio durante los mercados bajistas.
Permiten mantener la liquidez y flexibilidad dentro del ecosistema cripto sin exponerse a la volatilidad, y además ofrecen opciones de staking que pueden generar rendimientos pasivos mientras esperas la recuperación del mercado.
Estrategia y pensamiento a largo plazo
No puedes prever cuando ocurrirá o cuánto durará un bear market. Tampoco que criptomonedas serán las más perjudicadas o cuáles ofrecerán las mayores oportunidades. Pero lo que sí sabemos es que todo mercado bajista suele continuar suele continuar con un mercado alcista.
El presente puede no pintar bonito, pero eso no significa dar todo por perdido. El tiempo pasa y la situación irá cambiando. Por eso, más allá de movimientos a corto plazo, debes tener siempre una estrategia y pensamiento a largo plazo y una visión amplia de la situación. Que los árboles no te impidan ver el bosque.
Consejos de gestión emocional para un Bear Market
En mitad de un bear market cripto, una cosa es la teoría, y otra, la práctica. Incluso teniendo muchos conocimientos técnicos y de inversión, acertar en tus decisones cuando todo está en rojo no es nada sencillo.
En ese momento en el que cuenta más tu capacidad para gestionar las emociones que cualquier otra cosa, ¿Qué puedes hacer en una situación crítica como esta? Ahí van algunos consejos:
- Desconecta de las redes sociales y medios: el ruido constante de noticias negativas y opiniones pesimistas solo amplifica el miedo. Limita tu exposición a estos estímulos.
- No revises los precios constantemente: mirar tu portfolio cada hora solo aumentará tu ansiedad. Establece un ritmo saludable de revisión, como una vez al día o incluso menos.
- Recuerda tu estrategia original: vuelve a leer por qué invertiste en primer lugar y cuáles eran tus objetivos a largo plazo. Esto te ayudará a mantener la perspectiva.
- Reduce el riesgo: toma decisiones que te permitan reducir el riesgo si es necesario, también en pro de tu tranquilidad y bienestar.
- Habla con inversores experimentados: hablar con personas que ya han pasado por Bear Markets anteriores puede darte tranquilidad y una perspectiva valiosa.
- Aprovecha para aprender: usa este tiempo para profundizar en tu educación sobre blockchain, análisis técnico y fundamentos de proyectos cripto.
- Mantén un estilo de vida equilibrado: el ejercicio, la meditación y las actividades fuera del mundo cripto te ayudarán a mantener el miedo y la ansiedad a raya.
- Acepta que las pérdidas temporales son parte del proceso: entender que la volatilidad es inherente al mercado cripto te ayudará a mantener la calma y evitar decisiones impulsivas.
Bear Market: ¿amenaza u oportunidad?
Las épocas complicadas en la vida, sin importar el ámbito, se pueden afrontar de 2 formas: como una amenaza catastrófica o como una oportunidad para mejorar. Sí, es muy difícil gestionarlo desde la segunda perspectiva, pero con conocimiento, calma y experiencia seguro que puedes acercarte.
Muchos inversores cripto han perdido todos sus activos durante un Bear Market. El miedo pudo con ellos y eso los llevó a tomar decisiones nefastas. Sin embargo, otros fueron capaces de aprovechar la situación para salir reforzados de cara a ciclo alcista.
La diferencia entre unos y otros no es (solo) la suerte. Es la preparación, la estrategia y la capacidad de mantener la calma cuando todo parecía perdido. Así que, incluso cuando todo parece irse al garete, puedes decidir cómo afrontar la situación y qué acciones puedes tomar para mejorarla.
Los Bear Markets son inevitables, pero también lo son las recuperaciones que les siguen. La pregunta no es si vendrá otro ciclo alcista, sino si estarás preparado para cuando llegue.
Aviso legal: El contenido de este artículo se ofrece únicamente con fines educativos e informativos y no debe interpretarse como asesoramiento financiero ni de inversión. La interacción con la tecnología blockchain, los criptoactivos y las aplicaciones Web3 conlleva riesgos, incluido el posible riesgo de pérdida de fondos. Venga recomienda a los lectores realizar una investigación exhaustiva y comprender dichos riesgos antes de interactuar con criptoactivos o tecnologías blockchain. Para más información, consulte nuestros Términos de servicio.