Si mai has viscut un Bear Market, és a dir, un moment en què el mercat de criptomonedes sembla enfonsar-se, el primer que t’hem de dir és: calma. Molta calma.
Quan tot baixa i sembla que no té fre, és molt fàcil perdre els nervis i tirar per la borda el treball de mesos o fins i tot d’anys. No entris en pànic i intenta mantenir el cap fred (encara que no sempre sigui fàcil).
La realitat és que, per la naturalesa del mercat cripto, tard o d’hora acabaràs vivint un període de mercat baixista i por extrema. I serà just en aquell moment quan descobriràs si aquest mercat és per a tu o si et resulta impossible de suportar. Si et preocupa el que pot venir, aquest article és per a tu.
Què és un Bear Market en criptomonedes?
En el món cripto, es parla de Bear Market quan el mercat experimenta caigudes de preus importants durant un període prolongat, normalment de diversos mesos.
Aquestes caigudes solen ser del 20 % o més respecte als últims màxims, fet que genera una por generalitzada entre els inversors, que temen perdre gran part, o tot, el valor dels seus actius.
És un moment crític en què les vendes superen clarament les compres, cosa que provoca descensos cada cop més acusats. La sensació que “tot se’n va a zero” és habitual, i molts inversors novells acaben venent en el pitjor moment possible per intentar minimitzar pèrdues… sovint amb l’efecte contrari.
Ho sabies? Durant el Bear Market del 2022, Bitcoin va caure més d’un 77 % des del seu màxim històric, d’uns 69.000 $, fins a prop dels 15.500 $. Ethereum va patir una caiguda similar, perdent al voltant del 80 % del seu valor. Aquest període va durar aproximadament 12 mesos i va posar a prova la resistència emocional de milions d’inversors arreu del món.
Bear Market i mercat baixista: és el mateix?
Sí, tots dos termes fan referència al mateix fenomen. “Bear Market” és simplement l’expressió en anglès que s’ha popularitzat en el món de la inversió per descriure un mercat baixista.
Ara bé, no s’ha de confondre un Bear Market amb una correcció del mercat. Les correccions són caigudes més puntuals i menys severes, habituals en qualsevol mercat financer. En canvi, un Bear Market implica un canvi de tendència més profund i durador, que pot allargar-se mesos o fins i tot anys.
Ho sabies? L’expressió “Bear Market” prové de la manera com un ós ataca la seva presa: amb un moviment descendent de les urpes, similar a una gràfica de preus a la baixa. També fa referència a la hibernació de l’ós a l’hivern, simbolitzant un mercat “adormit”, amb poca activitat i impuls negatiu.
Estem vivint un Bear Market a finals de 2025?
Alguns experts asseguren que els últims moviments del mercat, amb Bitcoin passant dels 126.000 $ a l’octubre de 2025 als 80.000 $ al desembre, són un senyal clar que el mercat cripto està entrant en un Bear Market. Altres, com Michael Stroev, CEO de Venga, consideren que es tracta simplement d’una correcció normal.
La veritat és que és molt difícil saber amb certesa si ens trobem davant d’un Bear Market o només d’una correcció forta. Fins i tot amb totes les dades disponibles, ningú pot predir com evolucionarà el mercat en els pròxims mesos.
El nostre consell: estudia, analitza, treu les teves pròpies conclusions i pren decisions d’inversió de manera informada.
Cicles del mercat cripto: com funcionen?
En els darrers anys, el mercat de les criptomonedes ha seguit patrons cíclics força clars, alternant fases alcistes i baixistes. Tradicionalment, un cicle complet dura aproximadament quatre anys i passa per diverses etapes:
- Acumulació: el mercat toca fons després d’un Bear Market. Els inversors institucionals i més experimentats comencen a comprar a preus baixos mentre el sentiment general continua sent negatiu.
- Fase alcista inicial: els preus comencen a recuperar-se gradualment. L’optimisme torna a poc a poc i més inversors entren al mercat.
- Fase alcista tardana (eufòria): s’assoleixen màxims històrics. Els mitjans parlen constantment de criptomonedes, entren nous inversors per FOMO i l’optimisme és extrem.
- Distribució i caiguda: els inversors més experimentats comencen a recollir beneficis. El preu arriba al seu pic i inicia una nova caiguda, donant pas a un altre Bear Market.
*Disclaimer: tot i que aquest cicle de 4 anys s’ha repetit històricament, no hi ha cap garantia que es mantingui en el futur. El mercat i la tecnologia evolucionen constantment.
Per què es produeixen els Bear Markets?
Els Bear Markets no són exclusius del món cripto; es donen en tots els mercats financers. Tanmateix, en el cas de les criptomonedes, poden ser especialment intensos a causa de diversos factors:
- Canvis regulatoris per part de governs o institucions.
- Crisis macroeconòmiques, recessions, pujades de tipus d’interès o inflació.
- Esdeveniments negatius del sector, com hackejos, fallides o fraus.
- El halving de Bitcoin, que històricament ha precedit fases de creixement seguides de correccions.
- Sobrevaloració del mercat, excés d’apalancament o presa massiva de beneficis, entre altres factors.
Quant pot durar un Bear Market en cripto?
De mitjana, i basant-nos en els cicles històrics de Bitcoin, un Bear Market sol durar entre 9 i 13 mesos. Més enllà d’això, la resposta real és: ningú ho sap. Hi intervenen tants factors que és impossible predir-ne la durada exacta.
7 senyals que poden indicar un mercat baixista
Més enllà de si realment ens trobem o no en un Bear Market, una cosa que només es pot confirmar amb perspectiva temporal, sí que és possible identificar certs indicis propis d’un mercat baixista. Aquests senyals no permeten predir amb exactitud què passarà, però sí que poden ajudar-te a preparar-te per als diferents escenaris possibles i a prendre decisions més encertades. Aquestes són 7 senyals típiques d’un Bear Market:
- Caigudes molt pronunciades: quan el preu de Bitcoin o d’altres criptomonedes rellevants cau més d’un 20 % respecte als seus màxims recents en un període de temps relativament curt.
- Descens del volum de trading: l’activitat als exchanges disminueix de manera notable, fet que reflecteix una menor participació i una pèrdua de confiança per part dels inversors.
- Sentiment negatiu generalitzat: indicadors com el Fear and Greed Index mostren nivells de por extrema durant períodes prolongats, senyal d’un pessimisme dominant al mercat.
- Notícies negatives constants: els mitjans de comunicació i les xarxes socials s’omplen de titulars pessimistes sobre criptomonedes, fallides de projectes, advertiments regulatoris i possibles riscos per al sector.
- Disminució de l’activitat on-chain: mètriques com el nombre de transaccions diàries, les adreces actives o les comissions de xarxa pateixen caigudes significatives, indicant una menor utilització de la blockchain.
- Tancament de projectes i acomiadaments: empreses del sector cripto anuncien retallades de personal, cessament d’operacions o fins i tot bancarrotes, normalment com a conseqüència de dificultats financeres generalitzades.
- Senyals tècniques: indicadors com la ruptura de suports clau, creuaments baixistes de mitjanes mòbils o la formació de patrons de canvi de tendència poden indicar l’inici d’una fase baixista prolongada.
Estratègies per sobreviure a un Bear Market
Ara que ja saps què és un Bear Market, com identificar-lo i per què es produeix, és el moment de parlar del més important: com sobreviure-hi o fins i tot com aprofitar-lo per millorar la teva posició.
Les estratègies següents han ajudat molts inversors no només a mantenir la calma durant aquests períodes difícils, sinó també a sortir-ne reforçats quan el mercat finalment es recupera.
No vendre en pànic
Els inversors principiants solen caure en el parany de “comprar car i vendre barat”. Quan les gràfiques no paren de baixar, és fàcil perdre la calma i vendre just en el pitjor moment, amb l’objectiu de no continuar acumulant pèrdues. Aquesta acostuma a ser una mala decisió a llarg termini.
Recorda que només perds (o guanyes) quan vens. Si mantens les teves criptomonedes durant el Bear Market i el preu acaba recuperant-se (tal com indiquen els cicles), hauràs evitat materialitzar pèrdues innecessàries. La paciència és una de les virtuts més valuoses en aquests períodes.
Dollar-Cost Averaging (DCA): el teu millor aliat
Una de les estratègies més efectives durant un Bear Market és el Dollar-Cost Averaging o mitjana de cost. Consisteix a invertir una quantitat fixa de diners de manera regular (setmanal, quinzenal o mensual), independentment del preu de l’actiu.
Quan els preus són baixos compres més unitats, i quan pugen en compres menys, fent una mitjana del preu d’entrada al llarg del temps.
Aquesta estratègia elimina la pressió d’intentar “cronometrar el mercat” (endevinar el moment exacte en què el preu és més baix) i et permet acumular actius de manera gradual.
Històricament, aquells inversors que han aplicat el DCA durant els Bear Markets han obtingut molt bons resultats quan el mercat finalment s’ha recuperat.
Redueix el risc: Bitcoin + Ethereum
En els mercats baixistes, les anomenades altcoins solen ser els actius més castigats. De fet, algunes altcoins poden arribar a desaparèixer completament durant un Bear Market. Alguns exemples d’altcoins són Cardano (ADA), Solana (SOL), Polkadot (DOT) o BNB.
Per això, en aquest tipus de períodes es recomana concentrar les inversions en els actius més “segurs”, és a dir, Bitcoin i Ethereum. Dins de la inestabilitat general del mercat, aquestes dues criptomonedes acostumen a mostrar una major resistència.
A més, tret d’un col·lapse total del mercat cripto (un escenari altament improbable), Bitcoin i Ethereum tenen moltes més probabilitats de recuperar-se i d’assolir nous màxims en el pròxim cicle alcista.
Diversifica, però amb prudència
Tot i que concentrar-se en Bitcoin i Ethereum és una bona estratègia defensiva, mantenir certa diversificació pot ser beneficiós si es fa amb intel·ligència. Si decideixes conservar algunes altcoins a la teva cartera, assegura’t que siguin projectes amb fonaments sòlids, equips actius i casos d’ús reals.
Evita els projectes especulatius o les memecoins durant un Bear Market, ja que són els primers en caure i els últims (o mai) en recuperar-se. La clau està a trobar l’equilibri entre seguretat i oportunitat.
Per exemple, en l’anterior Bear Market cripto, el 2022, la moneda Terra Luna, que havia arribat a una capitalització de mercat de més de 40.000 milions de dòlars, es va enfonsar completament en qüestió de dies. Aquest és un exemple perfecte de per què centrar-se en actius més consolidats durant períodes baixistes és una estratègia prudent.
Stablecoins: liquiditat, staking i oportunitats
Les stablecoins, com USDC, vinculades al valor del dòlar, són un bon refugi durant els mercats baixistes.
Permeten mantenir liquiditat i flexibilitat dins de l’ecosistema cripto sense exposar-se a la volatilitat i, a més, ofereixen opcions de staking que poden generar rendiments passius mentre esperes que el mercat es recuperi.
Estratègia i pensament a llarg termini
No pots preveure quan es produirà ni quan pot durar un Bear Market. Tampoc quines criptomonedes seran les més afectades o quines oferiran les millors oportunitats. Però sí que sabem que tot mercat baixista acostuma a ser seguit per un mercat alcista.
El present pot semblar complicat, però això no vol dir que tot estigui perdut. El temps passa i la situació canviarà. Per això, més enllà dels moviments a curt termini, sempre has de mantenir una estratègia i un pensament a llarg termini, amb una visió àmplia de la situació. Que els arbres no t’impedeixin veure el bosc.
Consells de gestió emocional durant un Bear Market
Enmig d’un Bear Market cripto, una cosa és la teoria i una altra la pràctica. Fins i tot tenint molts coneixements tècnics i d’inversió, encertar en les teves decisions quan tot està en vermell no és gens senzill.
En aquest moment, la capacitat per gestionar les emocions pesa més que qualsevol altra cosa. Què pots fer en una situació crítica com aquesta? Aquí tens alguns consells:
- Desconnecta de les xarxes socials i dels mitjans: el soroll constant de notícies negatives i opinions pessimistes només amplifica la por. Limita la teva exposició a aquests estímuls.
- No revisis els preus constantment: mirar el teu portfolio cada hora només augmentarà la teva ansietat. Estableix un ritme saludable de revisió, com una vegada al dia o fins i tot menys.
- Recorda la teva estratègia original: torna a llegir per què vas invertir en primer lloc i quins eren els teus objectius a llarg termini. Això t’ajudarà a mantenir la perspectiva.
- Redueix el risc: pren decisions que et permetin minimitzar el risc si és necessari, també en benefici de la teva tranquil·litat i benestar.
- Parla amb inversors experimentats: conversar amb persones que ja han passat per Bear Markets anteriors pot donar-te calma i una perspectiva valuosa.
- Aprofita per aprendre: utilitza aquest temps per aprofundir en la teva educació sobre blockchain, anàlisi tècnica i fonaments de projectes cripto.
- Mantén un estil de vida equilibrat: l’exercici, la meditació i les activitats fora del món cripto t’ajudaran a mantenir la por i l’ansietat sota control.
- Accepta que les pèrdues temporals formen part del procés: entendre que la volatilitat és inherent al mercat cripto t’ajudarà a conservar la calma i evitar decisions impulsives.
Bear Market: amenaça o oportunitat?
Els moments complicats a la vida, sigui quin sigui l’àmbit, es poden afrontar de dues maneres: com una amenaça catastròfica o com una oportunitat per millorar. Sí, és molt difícil gestionar-ho des de la segona perspectiva, però amb coneixement, calma i experiència segur que s’hi pot acostar.
Molts inversors cripto han perdut tots els seus actius durant un Bear Market. La por els va dominar i això els va portar a prendre decisions nefastes. Tanmateix, altres van ser capaços d’aprofitar la situació per sortir-ne reforçats de cara al següent cicle alcista.
La diferència entre uns i altres no és (només) qüestió de sort. És la preparació, l’estratègia i la capacitat de mantenir la calma quan tot semblava perdut. Així que, fins i tot quan tot sembla anar malament, tu pots decidir com afrontar la situació i quines accions prendre per millorar-la.
Els Bear Markets són inevitables, però també ho són les recuperacions que els segueixen. La pregunta no és si vindrà un altre cicle alcista, sinó si estaràs preparat quan arribi.
Avís legal: El contingut d’aquest article s’ofereix únicament amb finalitats educatives i informatives i no s’ha d’interpretar com a assessorament financer o d’inversió. La interacció amb la tecnologia blockchain, els criptoactius i les aplicacions Web3 comporta riscos, inclòs el possible risc de pèrdua de fons. Venga recomana als lectors que facin una investigació exhaustiva i comprenguin aquests riscos abans d’interactuar amb criptoactius o tecnologies blockchain. Per a més informació, consulteu els nostres Termes de servei.